5. Trauben
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Trauben liefern schnell verfügbare Kohlenhydrate und starke Antioxidantien. Besonders der Pflanzenstoff Resveratrol wird mit geringerer Entzündung und verbesserter Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Wer regelmäßig Trauben snackt, kann die Erholung nach dem Training fördern und langfristig seine Gesundheit unterstützen.
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