Sie nähern sich Ihrem täglichen Kalium-Bedarf
PUBLICITÉ
Kalium erhält oft zu wenig Aufmerksamkeit, dabei benötigt jede einzelne Körperzelle dieses Mineral, um elektrische Impulse zu erzeugen und korrekt zu funktionieren. Es unterstützt einen gleichmäßigen Herzschlag und fördert die bedarfsgerechte Ausschüttung von Insulin zur Regulierung des Blutzuckers.
Erwachsenen wird empfohlen, täglich 3 500–4 700 mg Kalium aufzunehmen. Neben Bananen liefern zum Beispiel weiße Bohnen, Kartoffeln, Rote Bete, Spinat, Wassermelone und Tomatensoße reichlich Kalium. Zwei mittlere Bananen tragen bereits rund 900 mg bei – ein sehr guter Anfang.
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN
