Ihr Blutdruck bleibt eher im gesunden Bereich
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Viele wissen, dass zu viel Natrium den Blutdruck erhöhen kann. Genauso wichtig ist jedoch Kalium, denn beide Mineralstoffe wirken im Zusammenspiel. Die Nieren filtern überschüssige Flüssigkeit aus dem Blut und leiten sie als Urin ab. Ist das Verhältnis von Natrium zu Kalium ungünstig, wird weniger Flüssigkeit ausgeschieden, der Druck in den Gefäßen steigt.
Da weniger als zwei Prozent der Erwachsenen in den USA den empfohlenen Kaliumwert erreichen, erhöht sich dort bei vielen Menschen das Risiko für Hypertonie. Zwei Bananen täglich helfen, das Gleichgewicht zu verbessern.
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