13. Gefüllte Toastriegel
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Fertige Toastriegel sind praktisch, enthalten jedoch oftmals raffinierten Zucker, Farbstoffe und Zusatzstoffe. Das schnelle Frühstück führt zu Energiespitzen und -abfällen. Besser: Vollkorntoast mit Nussmus oder Hüttenkäse zubereiten.
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