15 Lebensmittel, die du morgens besser meiden solltest

14. Fertig-Smoothies

Viele abgepackte Smoothies schmecken dank zugesetzter Säfte, Konzentrate oder Sirupe besonders süß – auf Kosten des Zuckergehalts. Mixe deine Smoothies zu Hause mit frischem Obst, Gemüse, Hafer und ungesüßter Milch, um Kalorien und Zucker im Griff zu behalten.

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