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Les nutriments contenus dans les carottes favorisent la circulation sanguine dans le cuir chevelu, stimulent la croissance des cheveux, empêchent leur décoloration prématurée et préviennent les dommages aux cheveux.
Bien que les carottes aient de nombreux avantages pour la santé, elles sont rarement considérées comme un ingrédient de soins capillaires. C'est peut - être parce que les carottes ne sont pas largement diffusées.
vitamine A
En améliorant la circulation sanguine et en nourrissant le cuir chevelu, les carottes favorisent la croissance des cheveux et empêchent leur décoloration prématurée.
La vitamine C contenue dans les carottes stimule également la production de collagène, ce qui maintient la peau douce et ferme. En outre, les carottes inhibent la synthèse de la mélanine et aident à prévenir les taches sombres et la pigmentation.
En plus d'hydrater le cuir chevelu et les cheveux, les carottes contiennent des acides gras essentiels qui empêchent les cheveux de s'allonger et de s'épaissir en raison de la sécheresse, des pellicules et d'autres conditions du cuir chevelu.
La vitamine E dans les carottes protège la peau des dommages causés par les rayons UV et aide à réguler la production de sébum, une substance huileuse produite par le corps qui maintient la peau hydratée.
vitamine C
Les carottes fournissent de la vitamine C à votre corps et sont une excellente source de collagène qui soutiendra et renforcera vos cheveux.
La vitamine C augmente la production de collagène et inhibe la formation de DHT, une cause potentielle de perte de cheveux. Garshick croit que la vitamine C favorise la nouvelle croissance des cheveux en inhibant la formation de DHT.
Il existe plusieurs façons d’inclure la vitamine C dans votre alimentation. Vous pouvez le consommer directement par la nourriture, l'appliquer localement ou le prendre par voie orale comme Supplément.
vitamine E
Riche source de vitamine E, la carotte protège les cheveux des ruptures et des pointes fourchues en réduisant le stress oxydatif et en maintenant sa couche lipidique.
Il aide à maintenir une circulation sanguine normale et augmente l’oxygène des follicules pileux en augmentant la production d’oxyde nitrique.
Pour un avantage supplémentaire, vous pouvez également appliquer de la vitamine E par voie topique sur votre cuir chevelu ou votre peau. On le trouve dans les aliments comme l'huile de germe de blé, les abricots, les graines de tournesol, les amandes, etc.
Selon la base de données nationale sur la nutrition (NNB), il ne contient que 6,6 microgrammes de vitamine E par 100 grammes de carottes fraîches, ce qui représente moins de la moitié des besoins quotidiens en vitamine E de l’homme.
vitamine K
Les carottes sont une bonne source de vitamine K, essentielle à la croissance saine des cheveux. De plus, les carottes favorisent la circulation dans le cuir chevelu et empêchent les cheveux de blanchir prématurément.
La vitamine K renforce le système immunitaire, prévient le cancer et réduit le risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
En plus de lutter contre les radicaux libres et de prévenir leur accumulation dans le corps, le glutathion est un antioxydant hydrosoluble qui protège les cellules et les organes contre les dommages. En plus de nourrir la peau, il contribue à l’absorption du fer – essentiel pour des cheveux forts et sains!
De plus, la vitamine A contribue à améliorer l'absorption de lutéine dans la rétine en se liant au Pigment photosensible rhodopsine.
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