6. Tractions supination
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Les tractions supination diffèrent légèrement des précédentes car elles ciblent davantage les biceps que les dorsaux. Démarrez en saisissant la barre en prise neutre ou supination (paumes face à vous), mains écartées à la largeur des épaules. Tirez-vous vers le haut. Redescendez ensuite jusqu'à la position de départ.
