14 einfache Gewohnheiten für Gesundheit und Attraktivität mit minimalem Aufwand

6. Gehen Sie jede Stunde 2 Minuten.

Wenn Sie bei der Arbeit sitzen müssen, machen Sie es sich zur Regel, jede Stunde aufzustehen und sich zu bewegen. Sie finden immer einen Grund, in eine andere Abteilung zu gehen, eine Etage höher zu steigen oder eine kurze Pause im Freien zu machen. So bleiben Sie den ganzen Tag über aktiv.

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