14 einfache Gewohnheiten für Gesundheit und Attraktivität mit minimalem Aufwand

10. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum auf 6 Teelöffel.

Ein hoher Zuckergehalt in Mahlzeiten erhöht das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Übergewicht ist eine weitere Folge. Für Frauen werden 6 Teelöffel Zucker pro Tag empfohlen, für Männer 9 Teelöffel.

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