Ihr Zuckerkonsum liegt bei knapp 30 Gramm
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Zucker wird heutzutage oft verteufelt, doch der natürliche Fruchtzucker in Bananen kommt im Paket mit Ballaststoffen, die die Aufnahme verlangsamen. So bleibt der Blutzucker stabiler als bei vielen verarbeiteten Süßigkeiten.
Wenn Sie zwischendurch Energie benötigen, sind Bananen daher ein idealer Snack, der schnell Kraft liefert und gleichzeitig länger satt macht.
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