3. Beeren
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Ob Heidelbeeren, Himbeeren oder Brombeeren – Beeren stecken voller Antioxidantien, die den Körper vor oxidativem Stress schützen. Die enthaltenen Vitamine C und E fördern das Immunsystem und beschleunigen die Regeneration. Dank ihrer natürlichen Entzündungshemmung helfen Beeren, Muskelkater zu lindern und fit zu bleiben.
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