Überraschende Effekte: Das passiert, wenn du täglich zwei Bananen isst

Dein Magen wird beruhigt

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Bei Magenbeschwerden empfehlen viele Fachleute die sogenannte BRAT-Kost: Banane, Reis, Apfelmus und Toast. Diese Lebensmittel sind leicht verdaulich und schonend. Bananen steuern Kalium zur Wieder­herstellung des Elektrolyt­gleichgewichts bei, während die Ballaststoffe die Darm­tätigkeit anregen und so den Magen beruhigen.