In nur 9 Minuten zu flachem Bauch und schlanker Taille – so klappt's

Trainer betonen drei Hauptursachen für Umfangszunahme: Übergewicht, vorgewölbter Bauch und schlechte Haltung. Eine gesunde Taille entsteht durch bewusste Pflege des eigenen Körpers – Zufall spielt dabei kaum eine Rolle. Dennoch können auch klug gewählte Kleidung und aufrechte Haltung die Taille optisch betonen.

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Fünf effiziente Workouts für eine schlankere Taille

Für optimale Ergebnisse führen Sie die Übungen in der angegebenen Reihenfolge drei­mal pro Woche aus – idealerweise am Morgen.