Sie Werden Gesünder Sein
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Die Nährstoffdichte der Avocado ist kaum zu übertreffen. In einer einzigen Frucht steckt fast alles, was der Körper täglich braucht. (Offiziell reicht ein Drittel, doch wer hört da schon auf?) 240 Kilokalorien, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate – davon 9 g wertvolle Ballaststoffe – sowie 24 g gesunde Fette ganz ohne Cholesterin. Hinzu kommen 6 % des Tagesbedarfs an Eisen, Phosphor und Zink, 12 % an Vitamin C, Thiamin, Magnesium, Mangan, 18 % an Vitamin E, Niacin, B6, 24 % an Riboflavin, 30 % an Vitamin K, Folsäure, Kupfer und satte 45 % an Pantothensäure. Kurz gesagt: Eine Avocado ist ein kleines Kraftwerk voller Vitalstoffe, das Ihr Wohlbefinden nachhaltig fördern kann.
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