17 Anti-Aging-Lebensmittel: Für jugendliche, strahlende Haut

Hafer

Hafer ist eine unterschätzte Quelle für Mangan, das die Aufnahme wichtiger Hautnährstoffe wie Cholin, Biotin und Vitamin C verbessert. Zudem enthält er Selen und Zink, die den Heilungs­prozess der Haut unterstützen und ihre Widerstands­fähigkeit erhöhen.

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