7. Mélange de Soutien au Sommeil au Maïs Violet
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Ce mélange apaisant associe les qualités relaxantes du maïs violet à plusieurs herbes favorisant le sommeil. Mélangez de la poudre de maïs violet, de la camomille, de la lavande et de la passiflore. Combinez deux cuillères à soupe de poudre de maïs violet avec une cuillère à café de fleurs de lavande séchées, une cuillère à café de camomille séchée et une demi-cuillère à café de passiflore. Infusez dans de l'eau chaude pendant dix à quinze minutes avant le coucher. Les anthocyanes du maïs violet aident à réguler les hormones du sommeil, tandis que les herbes apportent des bienfaits relaxants supplémentaires pour une meilleure qualité de sommeil.
