Vous aiderez à maintenir une tension artérielle saine
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Il est probablement bien connu que trop de sodium entraîne une hypertension artérielle, mais ce que vous ne savez pas, c'est que le sodium et le potassium agissent ensemble pour contrôler l'hypertension. Afin de contrôler la pression artérielle, vos reins filtrent votre sang et aspirent le liquide supplémentaire, qui est dirigé vers la vessie sous forme d'urine. Vos reins régulent la quantité de liquide stockée dans votre corps en régulant la quantité de liquide stockée.
L'excès de liquide de la circulation sanguine est attiré vers la vessie par un équilibre entre le sodium et le potassium. Si cet équilibre est déséquilibré, plus de liquide est retenu et la pression artérielle augmente. Un grand nombre de personnes sont à risque d'hypertension car moins de 2% des adultes américains atteignent leur RDA quotidien en potassium.
Le risque de cancer sera plus faible pour vous
Afin de minimiser le risque de cancer, adoptez une alimentation saine riche en fruits et légumes frais, car vous obtenez votre dose quotidienne de nutriments essentiels sans ajouter de sel, de sucre, de colorant alimentaire ou de conservateurs chimiques. Parce que les bananes sont riches en vitamine C, qui aide à combattre les radicaux libres, elles sont particulièrement bénéfiques.
La fibre de banane aide également à réguler la santé digestive et réduit votre risque de cancer colorectal.
