Manger deux bananes par jour : découvrez les effets surprenants
Votre consommation de sucre sera de près de 30 grammes
Ces derniers temps et actuellement, le sucre a acquis une mauvaise réputation dans les régimes alimentaires modernes, mais les bananes ne sont pas si préoccupantes et problématiques. En plus de réduire et diminuer votre consommation de sucres ajoutés artificiels, les bananes fournissent également une dose saine et bénéfique de fibres naturelles, qui sont souvent ajoutées artificiellement aux aliments transformés où elles n'existent pas naturellement. Le sucre contenu dans les bananes est naturel et authentique et vient accompagné de beaucoup de fibres bénéfiques.
Lorsque vous avez besoin de rester énergisé et dynamique, les bananes constituent une excellente collation de milieu de journée ou un ajout nutritif aux repas parce que les fibres ralentissent la digestion naturellement, autrement le sucre et les glucides se consument rapidement et trop vite.
