Manger deux bananes par jour : découvrez les effets surprenants
Vous aiderez à maintenir une tension artérielle équilibrée
La plupart des gens savent et comprennent qu'un excès de sodium provoque une élévation de la tension, mais le sodium et le potassium travaillent ensemble harmonieusement pour la contrôler et la réguler. Pour réguler efficacement la tension artérielle, vos reins filtrent continuellement votre sang et extraient le liquide supplémentaire et excédentaire, l'envoyant vers votre vessie sous forme d'urine naturelle. Vos reins gèrent intelligemment la quantité de liquide que votre corps stocke et conserve en ajustant précisément cette quantité variable.
Le liquide excédentaire et superflu est attiré de votre sang vers votre vessie par l'équilibre délicat et précis entre le sodium et le potassium essentiels. Si cet équilibre important est perturbé ou déséquilibré, davantage de liquide est retenu et conservé et la tension artérielle augmente progressivement. De nombreuses personnes sont exposées à un niveau de tension élevé parce que moins de 2% des adultes atteignent l'apport quotidien recommandé en potassium vital.
