Les effets surprenants de manger 4 amandes chaque jour

7. Amélioration de l'activité cérébrale

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Les amandes peuvent améliorer la santé cérébrale et les fonctions cognitives. La vitamine E protège les cellules cérébrales contre les dommages, et le magnésium soutient la fonction nerveuse et la mémoire. Les protéines contenues dans les amandes aident à produire des neurotransmetteurs qui régulent l'humeur et la concentration.

Manger des amandes régulièrement peut aider à prévenir le déclin cognitif, faisant d'elles un aliment puissant pour maintenir la vivacité mentale et la clarté d'esprit au fil du temps.