朝食にこれら15種類の食品を食べるのは良いアイデアではない

9. 朝食にファーストフード

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場面はこんな感じです。あなたは疲れ果て、仕事に遅れ、出席しなければならない重要な会議があり、スムージーで疲れを癒す時間はありません。締め切りがあるため実際には仕事に間に合っているかもしれませんが、昨夜飲み過ぎて二日酔いになっている可能性があります。誰もが経験したことがあることなので、どうすることもできません。最寄りのファストフード店に行って何か食べるものを買うしかありません。この店では、ソーセージマフィン、チーズトースト、ハッシュブラウン、ベーコンバティを見つけることができます。すぐにお腹が満たされますが、長くは続きません。約束や締め切りに間に合う前に、疲労を感じるかもしれません。ファストフードの朝食では、飽和脂肪と塩分が多く、ソフトドリンクや大きなジュースを追加すると、砂糖も多くなります。