朝食をしっかり準備しましょう
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朝食を抜くのは技術的には不可能なので、知っておくと面白い事実があります。朝食という言葉は文字通り、断食を破ることを意味します。断食とは、夜寝ている間に経験する断食期間のことです。ですから、昼食まで何も食べなくても、昼食に食べるものは厳密には朝食です。なぜなら、断食を破っているからです。（夜中に起きて夜食を食べた場合を除きます。）
私たちは朝食を抜くことを推奨しているわけではありません。健康的で栄養価が高く、満腹になるもので一日を始めるべきだと考えています。明日は何を選びますか？
