La consommation de sucre est de près de 30 grammes
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De nos jours, le sucre est un mauvais mot dans l'alimentation, mais les bananes ne sont pas si mauvaises. En plus de réduire votre consommation de sucre ajouté, les bananes contiennent également une bonne dose de fibres, qui sont pompées dans les aliments où elles n'existent pas naturellement. Le sucre des bananes est naturel et contient une bonne dose de fibres.
Lorsque vous avez besoin de rester énergique, les bananes sont une bonne collation en milieu de journée ou un complément à vos repas car les fibres ralentissent la digestion (le sucre et les glucides brûlent autrement rapidement).
