Der Zuckergehalt liegt bei fast 30 Gramm pro Portion
PUBLICITÉ
Heutzutage hat Zucker in der Ernährungswelt einen schlechten Ruf bekommen, aber Bananen sind bei Weitem nicht so problematisch wie viele denken. Neben der Reduzierung Ihres Verzehrs von zugesetztem Zucker enthalten Bananen auch eine gesunde Portion Ballaststoffe, die in vielen anderen Lebensmitteln, in denen sie nicht natürlicherweise vorkommen, zusätzlich zugesetzt werden müssen. Der Zucker in Bananen ist vollkommen natürlich und wird durch die Ballaststoffe ausgeglichen.
Wenn Sie Energie brauchen, um durch den Tag zu kommen, sind Bananen eine hervorragende Zwischenmahlzeit am Nachmittag oder eine wertvolle Ergänzung zu Ihren Hauptmahlzeiten, da die Ballaststoffe die Verdauung verlangsamen (ansonsten würden Zucker und Kohlenhydrate sonst zu schnell verbrannt werden). Sie liefern langanhaltende Energie ohne den typischen Zuckercrash.
DAS KÖNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN
