11. Kokosnüsse
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Kokosnüsse liefern natürliche Elektrolyte, die in heißem Klima vor Dehydration schützen. Ihr gesundes Fett sorgt für langanhaltende Energie und unterstützt die Ausdauer. Kokoswasser und Kokosfleisch sind daher beliebte Begleiter bei langen Trainingseinheiten.
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