9 Dinge, die Sie zu oft waschen – und 9, die Sie völlig vernachlässigen
5. Bettlaken versus Kopfkissenbezüge
Bettwäsche sammelt im Laufe der Zeit erhebliche Mengen an Staub an, der Bakterien, Sporen und andere Allergene enthalten kann, die gesundheitliche Probleme wie Atemwegsbeschwerden oder Hautirritationen auslösen können. Hausstaubmilben ernähren sich von abgestorbenen Hautzellen, die wir während des Schlafens absondern, was das Allergierisiko weiter erhöht. Um einen gesunden und hygienischen Schlafbereich zu gewährleisten, sollten Sie Ihre Bettlaken etwa alle zehn Tage wechseln und bei mindestens 60 Grad Celsius waschen.
Kopfkissenbezüge benötigen eine noch häufigere Reinigung, da sie direkten Kontakt mit Ihrem Gesicht haben und sich dort Hautfette, Make-up-Rückstände und Bakterien ansammeln. Diese Rückstände können zu Hautunreinheiten, Mitesser und sogar Akne führen. Das Waschen der Kopfkissenbezüge mindestens einmal pro Woche hilft, Hautprobleme zu vermeiden und die allgemeine Schlafhygiene erheblich zu verbessern.
