25 weitverbreitete Mythen, die gar nicht stimmen

Milch stärkt automatisch die Knochen.

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Knochen­gesundheit ist vielschichtig Milch liefert Kalzium, doch Studien belegen, dass hoher Milchkonsum nicht zwingend weniger Knochenbrüche bedeutet. Entscheidend sind auch Bewegung, Vitamin D, genetische Faktoren und eine ausgewogene Ernährung mit kalziumreichen Gemüse- und Nuss­sorten.