7. Barres de petit-déjeuner
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Les barres de petit-déjeuner sont fortement commercialisées comme saines, mais beaucoup sont riches en sucre, souvent provenant de sirops et de miel. Elles ont aussi tendance à être pauvres en protéines. Vérifiez les étiquettes et choisissez des barres avec moins de sucre et plus d'ingrédients entiers, ou associez-les à du lait ou une alternative laitière pour une nutrition plus équilibrée.
